خوراکیهای مجاز و ممنوع برای مادر باردار در شب یلدا خوراکیهای مجاز و ممنوع شب یلدا در بارداری را بشناسید؛ از انار و آجیل مفید تا غذاهای پرخطر. راهنمای علمی برای یک یلدای سالم و ایمن. 29 آذر 1404
ویتامین c در بارداری-بهترین زمان مصرف ویتامین سی در بارداری مصرف ویتامین C در بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. خوردن ویتامین سی در بارداری برای ساخت کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، کمک به رشد جنین و ...مفید است. و از منابع مختلفی از جمله مرکبات، فلفل دلمه ای، توت فرنگی و... تامین می شود. در ادامه ببشتر در مورد میزان موردنیاز و منابع ویتامین سی در بارداری توضیح خواهیم داد. 24 بهمن 1403